L’objectif de ce programme est de vous préparer à votre course HYROX dans un délais de 12 semaines à hauteur de 4 séances/semaine, que vous participiez en PRO, OPEN, DOUBLE ou en RELAIS !

En plus des 48 séances d’entrainement, vous allez passer plusieurs sessions de tests. Ces tests vont vous permettre d’adapter au mieux vos temps de passages sur les stations, votre rythme de course et votre charge de travail sur les exercices de renforcement / musculation que l’on retrouvera dans la programme.

Sur chaque séances, vous aurez un lien cliquable sur les noms des exercices qui vous mènera à une vidéo de démonstration du mouvement.

NB : Suite à votre achat, je vous enverrais directement votre programmation HYROX par mail.