Tu t’entraines en salle ou à la maison et tu galères à construire tes séances ?
Tu cherches un programme pour devenir sportif “hybride” adapté à ton niveau ?
Tu souhaites devenir plus “complet” : améliorer tes capacités physiques, gagner en masse musculaire et perdre du gras ?
Construit sur une base de 2 à 3 séances maximum par semaine, la programmation Hybrid Building te permet de suivre ma méthode d’entraînement en direct avec les autres membres ayant rejoints l’armée Hybrid Building !
CE PROGRAMME EST CONÇU DE MANIÈRE À :
Être ton programme “fil rouge” qui te suit tout au long de tes semaines / mois d’entrainements.
Pouvoir suivre en parallèle ton programme perso (ou un autre programme spécifique) si tu en as, sans interférences.
Améliorer tes performances (Force, Endurance…) ton esthétique (gain de masse musculaire et perte de gras).
Te faire pratiquer le sport de manière “Hybride”, en variant au maximum tes séances et ta pratique sportive avec des mouvements “Fonctionnels”.
À ton adhésion, tu auras accès au 1er cycle de lancement de 1 mois qui te donnera une bonne introduction de ce que retrouveras plus tard dans la programmation, ainsi que quelques séances test.
Une fois passé ce 1er mois et si tu souhaites continuer l’aventure, tu auras accès au canal de discussion privé avec le coach et les autres membres afin de pouvoir échanger sur les séances, partager ton ressenti, te motiver et recevoir les conseils et adaptations du coach si tu en as besoin.
CHOISI TON PACK
PACK ACCÈS 1 MOIS
● Cycle de lancement de 4 semaines
● 1 mois de prog. + séances tests
49€
PACK ACCÈS 3 MOIS
● Cycle de lancement
● 2 mois de programmation
● Accès au canal de discussion
99€
(33€/mois)
PACK ACCÈS 6 MOIS
● Cycle de lancement
● 5 mois de programmation
● Accès au canal de discussion
● Patch Hybrid Building
159€
(26,50€/mois)
PACK ACCÈS 12 MOIS
● Cycle de lancement
● 11 mois de programmation
● Accès au canal de discussion
● Patch + T-shirt Hybrid Building
239€
(19,90€/mois)
QUESTIONS / REPONSES :
Combien de temps la programmation va-t-elle me prendre par semaine ?
Tu vas avoir 2 à 3 séances maximum par semaine.
De cette manière cela ne va pas surcharger ta semaine et va te permettre de progresser sans louper de séance.
Si au contraire tu es sportif chevronné et que tu suis en parallèle un autre programme, cela te laisseras le temps et l’énergie pour le pratiquer en parallèle de Hybrid Building.
De quel matériels ai-je besoin ?
Si vous avez accès à une salle de sport, c’est parfait !
Si tu t’entraînes dans ton home gym ou qu’il manque certains matériels dans ta salle, tu vas pouvoir suivre la programmation avec quelques adaptations que je te donnerai via le canal de discussion ou en privé.
L’entrainement “hybride”, ça veut dire quoi ?
Pour moi, la base de l’entrainement Hybride va se trouver dans la variété des entrainements et des spectres de compétences que l’on cherche à améliorer. Dans la programmation Hybrid Building, tu vas retrouver principalement 3 points fondamentaux de ma méthode d’entrainement :
Hypertrophie :
Le renforcement musculaire et la musculation fonctionnelle sont la base des entrainements. En plus de te donner un physique esthétique et harmonieux, cela va te permettre de construire des fondations solides pour progresser dans les autres spectres de compétences suivants.
Amélioration des capacités physiques :
Un sportif Hybride ne va pas uniquement chercher à prendre du muscle et perdre du gras, il va également chercher à progresser sur un large spectres de qualités physiques. La force et l’endurance étant les principales qualités recherchées, il va aussi chercher à améliorer son équilibre, son agilité, sa puissance, sa vitesse, sa souplesse, sa mobilité etc…
Le challenge :
Si tu souhaites faire partie de l’Hybrid army, tu dois savoir que tu seras régulièrement mis à l’épreuve sur des petits (ou grands…) challenges sportifs adaptés à ton niveau. Le but de ces challenges va être d’amener de la diversité dans tes entrainements, de se challenger et de se tirer vers le haut entre membres de la communauté Hybrid Building !